记录
- 举球收且抬高肘部，离身体有点距离向前探，脚尖发力，双手掌外侧扣紧球。
- 自然调整中心，肘部发力。
- 为什么纳什艾佛森欧文等等很多后卫罚球还要点脚尖呢？因为即使是罚球他们也用了下蹲的重心，然后双腿弹起接力的技巧，就像是一个原地的慢速投跳一样，然后小臂是可以慢慢伸直的，这个非常重要。
- 为什么纳什艾佛森欧文等等很多后卫罚球还要点脚尖呢？因为即使是罚球他们也用了下蹲的重心，然后谈起接力的技巧，就像是一个原地的慢速投跳一样。
- 小臂是一定要伸直的，弧度一定是要高于篮板的。
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算是又有不小的收获。一切以提高实战力为标准。不过突破和终结确实练得太少了。
- 再完善一下中距离的跳投的弧度和流畅度问题，曲膝更深一些，不急着练太多三分球高级投跳。三威胁中假动作的幅度再大一些，慢一些。一切着重于基础技术。
- 架肘把，纳什式确实根本不可能双臂平行，所性该在腰间持球一定要把上半身固定，只能左臂做的彻底像他…
- 高级投跳最好不要着急练习，他是衔接半身跳投的。 传统的办法，最好是先练跑两步以后急停的全力跳投，这是中距离练习法。这样有利于初期练习跳投和节奏。也利于新手练习起跳。 要是不想练全力跳投，那也要先练 ...
- 也就是发现三分最近蓄力的位置还是有点在肩上，应该腰间持球蓄力连贯出手…
- 很重要的还是继续练习创造投篮空间，晃动，扯步什么的……
- 要说跳投的节奏总是不好的话，问题果然还是和投跳节奏差别太大，第一，曲腿再深一些，让座椅更接近麦蒂式第二整个举球的节奏还是要加快和连贯，接球和持球时候座椅就应形成，出手要有很脆的感觉，过肩后绝对不要停顿
- 右脚尖内收可以固定右半身？另外就是还是节奏的连贯和弹性……突破其实不缺什么了，缺的就是冲锋陷阵背炸药包的精神……
- 大学里果然除了人材就是人渣…
- 脚尖发力吗……hesitation？防守也是？
- 中投还是主意腕部小臂向上投……远投主意跳，和手型。
- 举球的速度，举球引导起跳，身体收紧，直线与向上是相辅相成的，感觉这就是数值起跳的核心思想！就快有突破了……好久没进展了……
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第一天300下，第二天600下，一直加到3000为止。每天练一次?
- http://v.youku.com/v_show/id_XMjM4OTA3Mzc2.html国内也有很好的基础教学视频
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举球引导起跳……