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- 高级投跳最好不要着急练习，他是衔接半身跳投的。 传统的办法，最好是先练跑两步以后急停的全力跳投，这是中距离练习法。这样有利于初期练习跳投和节奏。也利于新手练习起跳。 要是不想练全力跳投，那也要先练 ...
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