会员lyx464的库里式跳投练习视频<十年SHOTNBA跳投视频征集活动>

池边的树

会员本人点评：

网名：lyx464

英文名：Neo

进步心得：

断断续续地练库里式有小两年了，虽然进步不算快，但两年来也算有些小心得，在这里跟大家分享。

其实之前一直是练的乔丹式硬手，后来由于脚受伤了加上考虑到自身实际情况，碰巧树哥又开始写库里式，所以才铁了心的改练库里式。说实话刚开始练的时候特别煎熬，感觉完全是把之前练的推倒重来，一切都是从零开始。期间也有过怀疑和挣扎，后来想想树哥也是这样练过来的，而且自己也有过改投篮的经历，所以也就坚持下来了。

下面就写写我平时练球的一些感悟吧。我觉得软手和硬手最大的区别还是手发力部位的不同，硬手的发力中手掌跟手指还占挺大一部分，而软手则主要是靠小臂，记得之前树哥说过硬手是主动拨球而软手是被动拨球我还很不理解，怎样才算被动拨球呢？这样怎么能掌控的了球的方向呢？刚开始练的时候也是很别扭，总有手滑了的感觉，后来慢慢的掌控了这个顺延的力，才慢慢理解了之前的理论。其实理论部分树哥已经讲的很详细，最重要的还是在练习中去感悟。

另外软手有一点问题就是慢热，有时投顺了会感觉怎么投怎么有，但有时又会手感全无，可能这是因为我练的还不够，练多了应该会有所改善，但相比硬手还是需要更长的时间去适应。练的过程也碰到了一些问题，一个是投篮的时候重心不稳，一个是出球时辅助手压球的力度跟位置还掌握不好，导致有时还会投出三不沾。重心的问题我打算按树哥说的那个后脚跟着地的方法来改进，另一个问题目前还没找到合适的方法，我打算在实践中再慢慢摸索改进，也欢迎树哥跟大家来提意见。

练了这么久的库里式，虽然还是有不少地方要改进，但两年来的进步还是让自己欣喜，以前打球时只要有人防守就不敢投三分球，现在在比赛中有人防也敢出手而且还有不错的命中率，这些都是以前无法想象的。当然，也感谢自己没有放弃。关注树哥的文章有七年了，在当初快要放弃篮球的时候，刚好看到树哥的文章，也就这么一路练下来了，不得不说是一种缘分，也算是自己对篮球的一份执念。虽然受限于身体条件及其他原因，自己从没在学校打过一场高水平的比赛，但这也反而让我看淡了很多，也能静下心来去改进自己的投篮。就像库里式，如果无法放下以前的一切，根本就无法练好。

如今自己就要毕业了，未来的路还未可知，以后练球的时间也肯定没有现在多了，但我相信自己不会离开篮球。无论未来如何，它都已经成为我生活的一部分，我仍会花时间不断去精进自己的投篮，也不断的见证自己的成长。

(视频拍的比较随意，本来想等录完正式点的再上传，奈何设备跟天气不给力，只能先发这些了。录完回来看里边的出手有些随意，投篮后的顺延动作做的也不是很好，大家先凑合着看，以后有更好的视频再上传)

池边的树点评：

节奏已经有了，出手略有点快，出手起始点低了，但是这是必须经过的一个步骤，我早期还有库里早期都经过了，但是后期需要慢慢提上来了，起始发力位置，是右肘部和肩部等高的。

向上投的感觉很明显了，而且很显然是库里式的基础发力，所以命中已经不错了，基础已经打够了，可以继续改进了，其实如果作为随意打小场子，其实是够了的了，不过咱们论坛一般都追求更高一些，所以，建议继续完善。

小额

抢楼

lyx464

谢谢树哥，肘部太低的问题我自己也发现了，还需要继续改

池边的树

lyx464 发表于 2017-7-20 13:26
谢谢树哥，肘部太低的问题我自己也发现了，还需要继续改

嗯别急，慢慢改吧，投篮急不得。

punishfate

看着好舒服的投篮

challenge24

这个库里式发力基本功真好。其实我也练了一阵，当时跟一些大学院队的一起打，跑位接球投命中率大约60%左右，不过都是2分球，没有身高特别高的也不用担心被帽。只是觉得这种投篮跟我的打法不太符，后来放弃了。再也没有那么准。