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- 池边的树
- 戎马书生 : 树哥是怎么看出来科比很努力的？怎么看？ 首先你可以看到，科比的训练以及训练视频无处不在，另外他的车上也经常看篮球视频。 从他的练习的套路也可以知道他练习狂的特征，他练了很多甚至很不必要的套路，这种套路往往都是练习过多才会无聊去练的。你可以注意他其实很喜欢追求难度，有时候机会很好但是太简单他甚至不愿意去打。 其实最根本是从性格可以看出，他和C罗一样，都不是狂热的篮球爱好者，但是是追求胜利的性格，都是在小时候就想要做明星，而并非真正喜欢这个运动从而成为明星。这样的人最终获得冠军 ... ...
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- 戎马书生
- 你该不会是左手用力太大了吧，我们前面一直强调贴紧的意思，很担心理解有偏差。
一方面，这个练习，是在投篮的时候原地练习投篮的时候就掌握好的，另一方面，多练习综合练习也是提高的办法。运动中拿球的初期，是双手的手心同时朝向球，双首先拿稳球，然后把球拿至腰间，然后从这个时候开始，就是你练投篮的套路了。
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- 戎马书生
- 有一个最简单的方法，就是，你始终注意球场上哪个位置人最少，你要始终找到那个空当，队友就会更愿意传球给你，空当接球，出手轻松，更关键的是，你一定要命中高一些，队友才会更愿意把球传给你。
另外还有就是，当你打球好的时候，你身边的防守人一定是紧跟着你的。你的队友在运球，你先带着你的防守人跑向队友做接球的假动作，然后迅速一个变相反跑，对手肯定会有个缓冲，这时候你往篮下跑上篮就很容易。
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- http://pan.baidu.com/s/1c08Vjqg
戎马书生: 头像有大图么？
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- 戎马书生
- 整个身体的整体性，右手正对篮筐的压腕，右小臂自然的接近竖直，右肘部高度，左手扶球位置不干扰投篮而且压紧。
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- 戎马书生
- 如果是新手，一定去了要先找右手的感觉。在篮下以及离篮筐一米的位置，多用右手单手托住球，肘部与肩部平齐，上半身保持竖直头部也别后仰，多练练这样的拨球。 先把拨球找对，即使以后成了高手，也是最好每次跳投练习之前，先从近处练会拨球，然后再到罚球线练一会，然后再开始练跳投。 如果没有之前的热身，直接上来就练，容易出问题。雷阿伦一般也都是先这么热身的。 如果说是要改进或者学习跳投，一开始自然是越近越好。全新学的话，最好是在篮板下开始，竖直向上跳，在最高处把球投出去。练它一个月，把滞空先练出 ... ...
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- 戎马书生
- 1.艾佛森的运球，快速而且幅度超大，你很难断球，甚至反应过来都不容易，是因为他假动作太多，你不被晃开是不可能的，你不犹豫一下就更不可能了。艾佛森的过人原理是和乔丹几乎完全一样的，只是他的动作更快，幅度更大，所以更好看，过人以后也更爽。大体说一下要点，首先，艾佛森的超低身技术是一流的，这个你一定要仔细观察，他在突破的时候，都把身体重心降低到了极限。艾佛森的变向是他过人的精髓，我说一下： 在运球的时候，以右手在运球为例，在慢慢走到距离防守人一米之内的时候，突然向右突破，整个身体向右侧迅速降低，形成 ... ...
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- 戎马书生
- 这是运球的控制技术。在运球或者大幅度变相的时候，拍球的力度相对大一点，之后，根据经验会判断球反弹的速度，用手去迎合球，然后手贴在球上随着球的本来速度一起向上，看起来就好像吸上。而这个时候，手一边后缩，其实也会有个力度去控制球，去减缓他的速度。更多的就等以后我们讲解艾佛森的技术的时候再说吧。
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- 池边的树
- 先从近处一点开始，让发力轻松的距离，然后，强制自己竖直向上跳，而且双脚同时跳容易做到
戎马书生: 树哥，持球投篮准备发力时，眼睛看到篮筐就有种向后的感觉，刻意低头但心里还是会有暗示，要怎么改进。
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- 戎马书生
- 软手带球，一般出现在半身运球或者低身运球的时候，这样运球速度慢，不过非常稳定，控制球和护球都更容易，往往出现在加速之前，这样放慢速度运球，容易让对手麻痹，突然加速会打乱对手节奏。这就是篮球场上的快慢结合了。联盟中，纳什和斯托克顿有些时候会用软手运球，拉里伯德也会，说白了就是会软手投篮的球员，一般都会软手运球，我们说过投篮就是运球的基础。 后仰趋势很麻烦，也不太好改。改进的反方法是：低头-含胸-收腹，看起来有弓背的感觉上身略前倾而不挺直，要被要很用力的，所以旁观者看起来还是比较直，自己可以明显感 ... ...
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- 戎马书生
- 最好的方法是，顺着我的看问题的思路，还有观察动作的方法，自己去观察乔丹的每个要点，总结一下合理性，然后在我写文章之前就自己先行制定计划练习了，在我的文章出来以后，还可以参考比对一下，如果有成效就会更有成就感。没必要一直等着我的文章，主要是方法。
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- 戎马书生
- 职业球员要求很多，首先你现在练球就要学会保护自己，比如佩戴护膝和护踝等，防止大的伤病。再就是把基础要打得很扎实，这个只有一次机会，就是13岁-15岁，过了这个年龄段，如果你想弥补，都很难了，尤其是篮球节奏和篮球感觉，必须是这个阶段培养的。所以这个阶段有3个基础，一个是运球，把做右手运球运的很娴熟，不看球可以随意运球，而且无论什么地面都不容易丢球。一个是上篮，要把左右手上篮还有各种带有变化的上篮练得很娴熟，甚至空中躲闪，都要练好；最后是投篮，虽然早期投篮不可能一步到位，但是最关键的还是投篮基础，练好投篮 ... ...
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- 戎马书生
- 有很多方法，如果自身条件还可以，多练练弹跳，一样盖帽，因为一般个子高的人实际上原地净弹跳都不太出色。另一个方法是遮眼，很管用，只要不打手，离他的脸部近一些，会很好的起到防守效果。第三种是防守打乱投篮节奏，对方的投篮都有节奏，举例来说，如果他做第一个动作和第二个动作的间隔是一秒，之后的另外一个动作也是一秒，这就是节奏，你选择在他节奏中间的0.5秒的时候，突然迈步上前防守伸手做盖帽状，会很影响对方命中率
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- 池边的树
- 初期需要全身绷紧，压紧球最重要。初期全身需要是个整体，细节只要没大问题就好。右手掌要尽量平行于地面，自然平行不勉强，这样来竖直拨球，发力最顺畅。
戎马书生: 树哥初期练习乔丹式投篮最要紧的是什么
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- dmx
- 谢谢
戎马书生: 空间很漂亮
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- wuyulele
- 不错支持一下